目前上海疫情爆发，上海城区封控，疫情控制的好的情况下2022年上海
二级建造师考试将在6月11日-6月12日进行，今年官方公布的二建考试时间是在这两天，不过也可能根据疫情的控制情况适当调整。若是按照原定的时间考试，现距离二建考试就只有一个多月的时间复习了，二建复习时间有限，有很多考生可能都开始变得浮躁，那么怎么戒浮戒躁呢？今天小编就来和各位说一说。
另外，小编还要和各位说一说，二建的考场入场是凭借身份证和准考证这两个证件入场，且二证缺一不可，所以大家务必要在考试前打印好准考证并保管好。上海金山区今年的二建准考证打印时间预计将在开考前的一周，目前上海人事住建厅还没有发布相应的通知公告，打印入口预计将在考试前一个星期开启，考生需要在打印入口开通的时间内完成准考证的打印工作。
为了大家能更轻松地摆脱“浮躁”的困扰，小编有以下几点建议：
1、自我提醒
当自己心情浮躁不想学习的时候，可以进行自我暗示，不管自己有多么的不想认真学习下去，都要想一想当自己取得好成绩后的喜悦心情，想一想自己拿到证之后的美好未来，这样就会有动力学习下去了。
2、适当放松
当浮躁时，可以慢跑、篮球、羽毛球等之类的体育锻炼方式来调节自己的情绪，也可以试着去外面散心放空自己，听听音乐等等。
3、注意饮食
天气逐渐变热，一定要注意合理饮食。当天气太热的时候不要吃热量太高的食物，也不要吃太辣的事物，不然会变得更加的浮躁，饮食尽量清淡。
4、保证睡眠
睡眠不足的话也会让人变得浮躁和焦虑。所以要保证一定的睡眠质量，每天晚上睡觉前可以喝杯热牛奶，有助于睡眠，成年人的睡眠时间最好不要少于6个小时。
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